top of page
Blogi: mõtted, lood ja nipid elust,
mis on päriselt elamiseks
Siin lehel kohtuvad keha, vaimu ja hinge teemad.
Jagatud mõtted, praktilised nipid ja isiklikud lood kutsuvad sind kaasa, et saaksid luua teadlikumat, tervemat ja tähenduslikumat elu.
Sukeldu, uuri ja leia oma järgmine inspiratsioonikilluke.
Search
Loovkirjutamise prompt: kirjuta üles kõik ilusad hetked viimasest kuust
See loovkirjutamise prompt aitab sul märgata ilu, mis igas kuus juba olemas on. Kirjuta üles kõik väikesed ja suured ilusad hetked ning avasta, kuidas sinu meel rahuneb ja tähelepanu muutub tänulikumaks.
2 days ago2 min read
🏃♀️ Ma jooksin kodust ära... 3 olulist lugu
Podcasti 7. episoodis räägin kolmest hetkest, kus ma “jooksin kodust ära” – kord päriselt, kord suhtest ja kord iseendast. Need lood õpetasid mind rohkem kui ükski kursus või raamat.
Aug 283 min read
Elu enne ja pärast Ninja Creami jäätisemasinat
Jäätis on mu lemmikmagustoit ja Ninja Creami masin on muutnud selle valmistamise lihtsaks ja nauditavaks. See pole lihtsalt magustoit. See on kohalolu, rõõm ja teadlik valik. Loe, kuidas jäätisemasinast sai mu ustav reisikaaslane ja miks ma enam elu ilma selleta ette ei kujuta.
Aug 263 min read
📱 Kas igat peeretust peab sotsiaalmeedias jagama?
Sotsiaalmeedia võib olla mängumaa või piinakamber – oleneb, mis on sinu “miks”. Tublid Tüdrukud episood 6 kutsub ausalt mõtlema, mida ja kuidas sa päriselt tahad jagada.
Aug 242 min read
🥩 Hobikarnivoor ehk flirdin lihaga (aga söön vahel ka datleid)
Ma ei ole range karnivoor, aga munapuder, juust ja liha on igapäevamenüüs. Selles postituses jagan, miks karnivoorlus aitab mul hoida joont, täiskõhutunnet ja selget pead – datlipausidega muidugi.
Aug 223 min read
Keha ei küsi, kas sul on aega – ta tahab liikuda
Keha ei ole loodud passiivsuseks – see vajab liikumist, et elada, hingata ja olla terve. Aga kas liikumine on ainult "tublide" või privilegeeritud inimeste pärusmaa? Räägin ausalt, miks see arusaam mind käivitas ja kuidas mina liikumises rahu leian.
Aug 202 min read
CV on töökohti täis, konto tühi?!
Minu aus tööelulugu – läbi 30+ rolli ja ikka töötu tunne. Mõni aeg tagasi, kui olin taas järjekordsest töövestlusest tulnud teisele...
Jul 212 min read
Keto ja karnivoorlus: kas vaid trend või tõsiselt toimiv elustiil?
Kas rasv võib olla tervendav? Treener Miina Meinvald räägib avameelselt oma teekonnast ketogeense ja karnivoorse toitumiseni ning jagab nõuandeid, kuidas alustada.
Jul 112 min read
Kui enam ei jaksa, aga tahad siiski jääda
Mis juhtub, kui isegi tugevaim tunneb, et ei jaksa enam? Isiklik, haavatav ja julgustav lugu elutüdimusest, lootuse leidmisest ja sellest, kuidas uuesti edasi minna.
Jul 63 min read
ReMag tegi minust veejooja. Keha tänab!
Kui ma ReMag magneesiumit esimest korda proovisin, tundus see veider. Aga nüüd? Mu keha nõuab seda! Jagan ausalt, kuidas see toidulisand muutis mu suhtumist vette, unesse ja omaenda kehasse. Lisaks ka -8% sooduskood kõigile, kes tahavad samuti paremat enesetunnet!
Jul 44 min read
Tublid tüdrukud ei nuta. Aga äkki ikkagi?
Mis saab siis, kui tubli olemine väsitab? Uues podcastis "Tublid Tüdrukud" räägin ausalt tubliduse varjupoolest, läbipõlemisest ja julgusest valida lõpuks iseennast.
Jun 272 min read
Miks mul on praegu käsil kaks täiesti erinevat veebiprojekti?
Kahe täiesti erineva, kuid mulle sügavalt olulise projekti – Endaks.ee ja Parimboonus.ee – kaudu panustan maailmasse kahelt suunalt: üks toob kokku coachid ja kliendid, teine toetab teadlikku mängimist. Mõlemat juhin kire, selguse ja vastutusega.
Jun 252 min read
Suvemasendus (ja üks purk hapukurki)
Suvi ei ole alati lihtne. Kui sul pole kedagi, kellega seda jagada, võib see olla valusalt ilus. Mõtisklus suve, tühjuse ja lootuse kohta.
Jun 232 min read
Uudis: Pakun nüüd ka kuupakette coachinguks (aga ainult valitutele)
Otsustasin hakata pakkuma eksklusiivseid kuupakette coachinguks: sügavam koostöö neile, kes on valmis tõeliseks kasvuks. Töötan korraga vaid 3 inimesega, et anda endast maksimum.
Jun 122 min read
Ole rohkem kass ja naudi elu!
Mu kass Miu on mind treeninud rohkem kui ükski coach. Lugu kell 3:30 äratustest, tingimusteta armastusest ja sellest, kuidas olla rohkem kass: julgelt, vabalt ja oma rütmis.
Jun 63 min read
Ajuudu pole laiskus. See on häirekell.
Ajuudu on rohkem kui lihtsalt väsimus. See on märk, et midagi su süsteemis vajab tähelepanu. Siin postituses jagan, mis selle taga võib olla ja kuidas ise ennast selgemaks häälestada.
Jun 45 min read
Ma ei tahtnud üldse joosta, aga sattusin poodiumile.
Mustamäe ja Lasnamäe jooksunädalavahetus: valus selg, väsimus, sisekõned ja täiesti ootamatu poodiumikoht. Aus lugu sellest, miks ma ei lõiganud metsa vahelt, isegi kui oleks saanud.
Jun 34 min read
Ma ei ole lapsehoidja. Olen coach.
Coachina ei ole ma lapsehoidja. Ma hoolin, aga kõigepealt iseendast. Teen tööd ainult nendega, kes on valmis panustama. Siin on aus lugu sellest, miks ma enam ei tee "90 päeva imesid" ja kuidas ma peaaegu läbi põlesin.
Jun 22 min read
Arvasin, et joon vett. Tegelikult jõin kohvi, palju kohvi.
Ma olin aastaid see inimene, kes jõi “vett” kohvi ja energiajookide kujul. Aga siis tuli ReMag magneesium ja muutis kõik. Siin on mu veetee aus, naljakas ja praktiline ülevaade!
May 303 min read
Ma ei viitsi kogu aeg motivatsioonile loota
Tegutsemine tuleb enne kui tunne. Manifestorina on minu töö energia liikumapanemine, mitte ootamine. Ka sina saad valida, kas ootad või tegutsed.
May 283 min read
Uued lood ja nipid lisanduvad pidevalt
Elu ei seisa paigal ja ka see blogi mitte.
Kui tahad olla esimeste seas, kes saab teada uutest postitustest, podcastidest ja praktilistest soovitustest, liitu kindlasti minu uudiskirjaga.
bottom of page