top of page
tublid-tudrukud-podcast-silja-paulus

Tublid Tüdrukud

See on mu aktiivne eestikeelne podcast, kus räägin tubliduse varjupoolest, valikutest, elumuutustest ja sellest, kuidas lõpuks iseennast valida.


Mitte filtrite ega maskidega, vaid päriselt.

Saatejuhiks olen mina, Silja Paulus: coach, kirjutaja ja igavene õppija, kes usub, et muutus algab aususest iseendaga.

🎧 Kuula Spotifys või vaata YouTube’is. Kui soovid jagada oma mõtteid või kogemust, tee seda alloleva vormi kaudu. Loen su kirjad hea meelega mõnes episoodis ette ning arutlen just sind huvitavate teemade üle!

Miks see podcast sündis?

Tublid Tüdrukud sai alguse minu soovist end rohkem väljendada.


Minu ingliskeelne podcast, Shift Happens: Catalyst Conversations, keskendub peamiselt külalistele: nende lugudele, vaadetele ja transformatsioonidele. Aga ma tundsin, et vajan ruumi, kus jagada oma häält, oma kogemust, oma tõde.

Tahan rääkida tublidusest: nähtusest, mis on mulle ühtaegu nii kingitus kui ka koorem. See on minu tugevus, osa mu pärisminast, aga ka miski, mis on mind korduvalt läbipõlemise äärele viinud.

Tubliduse kaudu saab vaadelda elu eri tahke: suhted, töö, raha, õppimine, toitumine, trenn, uni, vaimsus ja eneseareng. Kõik need teemad põimuvad ühte: kas ma teen neid asju iseenda pärast… või selleks, et olla teiste silmis tubli?

See podcast on minu viis neid küsimusi avada. Päriselt, ausalt ja julgelt.

Uusimad episoodid

Silja Paulus 2 fotol, hallil taustal roosaga tekst "Ma jooksin kodust ära"
Ma jooksin 10-aastasena kodunt ära

3 lugu, mis mind kujndasid. Jagan 3 madalpunkti oma elust. Mis on sinu lood? Anonüümselt saad neid jagada siinsamas lehel. Kasuta kontaktivormi!

Silja Paulus ja Kätlin Luht hallil taustal, peal roosa taustaga tekst "Kas iga peeretust peab jagama?"
Kas peab olema TUBLI ka Instagramis?

Miks, mida ja kuidas Instagramis jagada? Kas kogu elu peaks olema teistele avalikult tarbitav? Külas sotsiaalmeedia spetsialist Kätlin.

Naertav naine, suu lahti ja hallil taustal tekst "Liikumine pole luksus"
Liikumine pole luksus

Su keha on loodud liikuma, mitte diivanil kössitama. Liikumine pole valitute privileeg. Selles episoodis lahkan erinevaid vabandusi, mis sind takistada võivad.

Naine hoiab telefoni, taustal tekst 'CV on täis, konto tühi! Elu töötu tubli tüdrukuna', roosade hüüumärkide ja tähekestega aktsendid hallil taustal.
Miks ma tööd ei saa?

Ausas ja vahetus episoodis jagan oma kirevat tööelu lugu: alates esimesest suvetööst kuni IT-ettevõteteni. Räägin, miks palgatöö leidmine võib olla keeruline ka väga tublile inimesele.

Miina Meinvald lavavormis medaliga ja Silja Paulus rõõmsa energiaga; tekst: „Kuidas keto muutis mu elu ja keha“
Kas keto toimib?

Treener ja fitness-sportlane Miina räägib ausalt ketogeense ja karnivoorse toitumise mõjust tervisele, vormile ja elule. Juttu tuleb lavavormist, migreenidest, rasvast kui ravimist ja et toit võib olla kütus, mitte kontrollimehhanism.

Tublid Tüdrukud podcasti 2. episoodi kaanepilt nutva Silja Pauluse ja valge koeraga.
Kui enam ei jaksa...

Teises episoodis arutlen sügava ja valusa teema üle. Mis siis, kui enam ei jaksa elada? Olen ise ju nii tubli, et suisa piinlik on selliseid mõtteid endale tunnistada. Ja samas ei saa ma enam vait olla.

Silja Pauluse uue podcasti Tublid Tüdrukud 1. osa kaanepilt: hall taust, profiilifoto ja kiri "Valin iseennast. Miks tegin veel ühe podcasti?"
Miks veel 1 podcast?

Esimeses osas räägin, miks ma selle podcasti üldse tegin ja kuidas tublidus on mind igas eluvaldkonnas saatnud. See on aus avaepisood elust, valikutest ja iseendaks kasvamisest.

Jaga oma mõtet või lugu: anonüümselt või nimega

Kas mõni teema kõnetas sind? Kas sul on oma kogemus, mille üle võiks saates arutleda? Sul on võimalus saatesse panustada ning võibolla arutlen just järgmises episoodis sind köitva teema üle.

 

🔻 Kirjuta mulle julgelt:

  • küsimus, lugu või arvamus episoodi teemal

  • anonüümselt või nimega: sina valid

  • mõni kiri võib jõuda ka järgmisesse episoodi!

Astu samm edasi!

Kui podcast sind kõnetas, siis tea, et see on alles algus. Olen loonud ka praktilisi viise, kuidas sind sügavamal tasandil toetada:

bottom of page