Minu podcastid

Külalisepisood spetsiaalselt manifestoritele loodud podcastis. Esmalt olin podcasti suurim fänn, kuna sain sealt nii palju kasulikke taipamisi. Seejärel oli mul suur au salvestada päris enda episood manifestoritele sobivate trennide teemal.

Kui tahad kuulda mind tõeliselt vaimustusest põlemas, mine kuulama!

Vestlesin Chris Abdeyga sellest, kuidas ületada edasilükkamist ja luua selgust. Jagasin oma 3-sammulist Clarity Catalyst meetodit, mis aitab eesmärgid täpsemaks muuta, eemaldada sisemised blokid ja liikuda enesekindlalt edasi. Rääkisime ka väärtuste olulisusest, loovusest, kogukonnast ja sellest, kuidas AI saab kirjutamist ja tegutsemist toetada.

Selles lõbusas ja samas ausas episoodis jagan oma bikiinifitnessi teekonda – seda, kuidas aasta jooksul treenisin, piirasin kaloreid ja poseerisin kulminatsioonina laval vaid mõne minuti. Saatejuht Elizabeth uuris, kuidas see kõik tundub: ajurammestus, kurnatus, meik ja soeng kell 4 hommikul ja parima sõbranna abi selja raseerimisel (jah, see juhtus!). Samuti räägin, mida see teekond õpetas kehaga suhtlemisest ja miks tahan tulevikus lavale naasta tervemal ja toetavamal moel.

Episoodi salvestamise ajal olin Austinis, Texases – täitsa teisel mandril, aga südamega kohal!

Vestlesime Sarah Samyga sellest, kuidas nihutada oma vaimseid ja füüsilisi piire, õppida oma keha kuulama ja luua selgem suhe emotsionaalse söömisega. Bikiinifitnessi võistlejana tuli mul emotsionaalset söömist ette küll ja veel ning seda juhtub tänagi. Ma ei ole täiuslik, kuid tegelen endaga.

Südamest südamesse #CampfireWorthyConvo, mis paneb sind endasse vaatama ja küsima: “Kas ma tõesti kuulan, mida mu keha vajab?”

Üks mu varasemaid ja veidraimaid intervjuusid uue raamatu teemal: salvestasime selle ajavahe tõttu hommikul kell 6! Rääkisin saates „Book 101 Review“ oma uuest teosest "Manifestor Power Unlocked", mis on inspireeritud inimdisainist ja minu enda kogemustest sportlase, toitumisnõustaja ja coachina. Kuigi kirjutasin selle suuresti iseenda jaoks, on see mõeldud kõigile manifestoritele, kes soovivad end paremini mõista ja väestada.

See ei ole podcast, vaid avalik esinemine Kreekas Athens Nomad Festil. 2-päevane üritus keskendus diginomaadide tervisele ja ettevõtlikkusele ning mul oli au jagada oma nippe ja trikke ning 7-osalist raamistikku, mida kunagi diginomaadidega tegeledes palju kasutasin.

Saade, mis puudutab südant. Minu kallis sõbranna Dr. Rali Georg kutsus mind oma The Soul Filler podcasti, kus rääkisime suurtest elumuutustest, julgusest järgida oma tõelist kutsumust ja sellest, miks inimdisain aitab ka äris paremini toimida. Jagasin ka, miks on okei olla väga mitmetahuline – seni, kuni oskad tasakaalustada puhkust ja tegutsemist. Rääkisime loomadest, kaotusest ja energeetikast. Üks sügavaimad vestlusi!

Teema: kuidas olla päriselt SINA, mitte kellegi versioon sinust.

Rääkisin sellest, kuidas sportlase mõtteviis on aidanud mul elus suuri muutusi teha. Olen endine pikamaajooksja ja bikini fitnessi võistleja. See teekond on mulle õpetanud, et tõeline heaolu ei piirdu ainult välimusega. Tervis ja tasakaal algavad seestpoolt. Jagasin ka oma kogemust podcasti loojana ning rääkisin, miks mulle nii väga meeldib süvitsi minna just sellesse, mis inimest tegelikult käivitab.

Järjekordne näide sellest, kuidas Mindvalley viis mu kokku inimesega hoopis teises riigis. Rahvusvaheline võrgustik!

Vestlesin Gary Gillaniga sellest, kuidas liikuda ülemõtlemisest selguse ja tegutsemiseni. Jagasin oma 3-sammulist Clarity Catalyst meetodit ja sportlase teekonna õppetunde – nii vaimsest vastupidavusest kui eneseidentiteedi loomisest. Rääkisime ka piiravatest uskumustest ja sellest, kuidas hakata päriselt muutust looma.

Seda kõike õpetan ka oma klientidele, kes tahavad kiirelt muutustega algust teha. 3 nädalat, 3 sessiooni. Ma ei hoia su kätte, ma panen su tegutsema.

T.R.O.N. podcastis rääkisime, kuidas aitan inimestel selguse kaudu tegutsema hakata. Jagasin, kuidas minu treenimistaust – nii maratonid kui bikiinifitness – õpetas mulle distsipliini ja vaimujõudu. Nüüd kasutan seda kogemust coachina, et viia kliendid oma järgmisele tasemele. Olen rohkem kui lihtsalt treener või coach – olen katalüsaator, kes käivitab muutused ja aitab murda sisemised piirangud. Jutuks tuli ka see, kuidas saan juba kolme sessiooniga sinu elus suure nihke luua.

Rääkisin itaalia toidu eksperdi, bestsellerite autori, auhinnatud blogija ja toidunautleja Maria Liberatiga, kuidas end ka suvekuudel vormis hoida. Jagasin lihtsaid nippe tervislikuks toitumiseks, suvist liikumist ja seda, miks tasub vahel kuulata oma keha, mitte hirmutada seda äärmuslike dieeditrikkidega. Mõnus vestlus, kus toiduarmastus ja teadlik elustiil kohtuvad!

Nii äge, et podcastide maailm on minuni toonud ka nii suured nimed! Nautisin vestlus väga!

Minu kõige esimene podcast külalisena ja globaalse sõpruse algus. Hiljem oli saatejuht JP Horgan ka minu mõlemas ingliskeelses podcastis. Kohtusime 2023. aasta novembris Texases coachide üritusel ka päriselt ning aeg-ajalt saadame teineteisele sõnumeid jooksmise kohta.

Selle episoodi salvestamise ajaks olin tööl sisse andnud lahkumisavalduse ning uus elu oli algamas. Minu pöördepunkt salvestatuna! Jagasin ka, kus soovin 3 aasta pärast olla.