top of page
Blogi: mõtted, lood ja nipid elust,
mis on päriselt elamiseks
Siin lehel kohtuvad keha, vaimu ja hinge teemad.
Jagatud mõtted, praktilised nipid ja isiklikud lood kutsuvad sind kaasa, et saaksid luua teadlikumat, tervemat ja tähenduslikumat elu.
Sukeldu, uuri ja leia oma järgmine inspiratsioonikilluke.
Search
Elu enne ja pärast Ninja Creami jäätisemasinat
Jäätis on mu lemmikmagustoit ja Ninja Creami masin on muutnud selle valmistamise lihtsaks ja nauditavaks. See pole lihtsalt magustoit. See on kohalolu, rõõm ja teadlik valik. Loe, kuidas jäätisemasinast sai mu ustav reisikaaslane ja miks ma enam elu ilma selleta ette ei kujuta.
Aug 263 min read
🥩 Hobikarnivoor ehk flirdin lihaga (aga söön vahel ka datleid)
Ma ei ole range karnivoor, aga munapuder, juust ja liha on igapäevamenüüs. Selles postituses jagan, miks karnivoorlus aitab mul hoida joont, täiskõhutunnet ja selget pead – datlipausidega muidugi.
Aug 223 min read
Keha ei küsi, kas sul on aega – ta tahab liikuda
Keha ei ole loodud passiivsuseks – see vajab liikumist, et elada, hingata ja olla terve. Aga kas liikumine on ainult "tublide" või privilegeeritud inimeste pärusmaa? Räägin ausalt, miks see arusaam mind käivitas ja kuidas mina liikumises rahu leian.
Aug 202 min read
Keto ja karnivoorlus: kas vaid trend või tõsiselt toimiv elustiil?
Kas rasv võib olla tervendav? Treener Miina Meinvald räägib avameelselt oma teekonnast ketogeense ja karnivoorse toitumiseni ning jagab nõuandeid, kuidas alustada.
Jul 112 min read
ReMag tegi minust veejooja. Keha tänab!
Kui ma ReMag magneesiumit esimest korda proovisin, tundus see veider. Aga nüüd? Mu keha nõuab seda! Jagan ausalt, kuidas see toidulisand muutis mu suhtumist vette, unesse ja omaenda kehasse. Lisaks ka -8% sooduskood kõigile, kes tahavad samuti paremat enesetunnet!
Jul 44 min read
Uudis: Pakun nüüd ka kuupakette coachinguks (aga ainult valitutele)
Otsustasin hakata pakkuma eksklusiivseid kuupakette coachinguks: sügavam koostöö neile, kes on valmis tõeliseks kasvuks. Töötan korraga vaid 3 inimesega, et anda endast maksimum.
Jun 122 min read
Ajuudu pole laiskus. See on häirekell.
Ajuudu on rohkem kui lihtsalt väsimus. See on märk, et midagi su süsteemis vajab tähelepanu. Siin postituses jagan, mis selle taga võib olla ja kuidas ise ennast selgemaks häälestada.
Jun 45 min read
Ma ei tahtnud üldse joosta, aga sattusin poodiumile.
Mustamäe ja Lasnamäe jooksunädalavahetus: valus selg, väsimus, sisekõned ja täiesti ootamatu poodiumikoht. Aus lugu sellest, miks ma ei lõiganud metsa vahelt, isegi kui oleks saanud.
Jun 34 min read
Arvasin, et joon vett. Tegelikult jõin kohvi, palju kohvi.
Ma olin aastaid see inimene, kes jõi “vett” kohvi ja energiajookide kujul. Aga siis tuli ReMag magneesium ja muutis kõik. Siin on mu veetee aus, naljakas ja praktiline ülevaade!
May 303 min read
Millised on 10 toitu, mida sa tegelikult sööd? (Ja kuidas need tervislikumaks muuta)
Keskmiselt sööme igal nädalal samu 10 toitu. Ka mina. Aga kuidas neid lihtsate nippidega paremaks muuta? Siin on mu enda näited munapudrust proteiinijäätiseni.
May 264 min read
Ma ei viska toitu ära! Kuidas päästan ResQ Club äpi abil eineid
Toidu päästmine võib olla üllatavalt maitsev: eriti, kui saad 28 kg puu- ja köögivilja vaid 26 euroga! Jagan oma kogemust ResQ Club äpiga: kuidas tellin karbitäie suhkruvabu torte või varun sügavkülma 4 kg hurmaasid. Heategu planeedile ja boonuseks sooduskood esmatellijale!
May 224 min read
ReMag magneesium - kas häkkisin oma une ära?
Kas magneesium võib tõesti muuta und, energiataset ja veejoomise harjumust? Minu esimesed muljed ReMagist üllatasid – eriti see, kui sügavalt ja lühemalt ma magama hakkasin.
May 143 min read
Minu teekond lavale: 3 asja, millest ma enne kulturismi ei teadnud
Bikiinifitness ei seisne vaid lihastes ja lavashow’s. Jagasin oma ausaid kogemusi: mida tähendas lavaks valmistumine, miks õmblesin ise bikiinipükse ja kuidas ajuudu mind üllatas. Tule ja loe tõelist lugu sportlase elust.
May 46 min read
Kuidas bikiinifitness mind murdis ja mida see mulle kehast õpetas
Bikiinifitness oli minu jaoks rohkem kui sport. See viis mu keha ja vaimu piirini. Aus lugu kaalutõusust, hormonaalsetest muutustest ja sellest, kuidas õppisin taas oma kehaga sõbraks saama.
May 33 min read
Uued lood ja nipid lisanduvad pidevalt
Elu ei seisa paigal ja ka see blogi mitte.
Kui tahad olla esimeste seas, kes saab teada uutest postitustest, podcastidest ja praktilistest soovitustest, liitu kindlasti minu uudiskirjaga.
bottom of page