Mitte minu stiil: miks bro coaching mind ei kõneta

Minu tee pole kunagi olnud lihtsalt tulemused. See on enesemõistmine, julgus ja teadlik jõud. Foto: Siim Kinnas.

Olen elus kohanud igasuguseid coache. Mõned neist on karmid, sirgjoonelised ja tulemustele orienteeritud. Nad räägivad kiiretest võitudest, distsipliinist ja sellest, et sa lihtsalt ei taha piisavalt, kui sa veel ei tegutse. Seda stiili kutsutakse inglise keeles “bro coachinguks” — sageli maskuliinne, survestav, emotsioone tagaplaanile lükkav lähenemine, kus tunnetel ei näi kohta olevat. Levinud on "just do it" tüüpi mõtteviis ja uskumus, et muutuse saavutamiseks piisab ainult otsusest. Me oleme ju täiskasvanud, eks? Ja täiskasvanud võtavad vastu suuri ja tõsiseid otsuseid.

Ma ei saa sedasorti lähenemisele alla kirjutada. Ja ma ei saa seda vaikides pealt vaadata. Sest olgem ausad... ka mulle on niimoodi lähenetud. Õnneks mitte küll minu enda coachi poolt, kellele igakuiselt maksan, kuid siiski inimese poolt, keda pidasin varem palju mõistvamaks.

Jah, olen jõuline, aga ma ei suru

Olen ise olnud sportlane, treeninud aastate kaupa nii jõusaalis kui maratonirajal. Mulle meeldib pingutada ja ma armastan tulemust. Kuid üks asi, mida ma kunagi ei tee, on emotsioonide allasurumine. Nende eitamine ei muuda neid olematuks. Nende eitamine jätab emotsioonid kõigest läbi elamata ja see maksab alati kätte.

Ma ei suru sind tegutsema jõuga, kui sinu sees on midagi olulist, mis vajab tähelepanu: piiravad uskumused, kellegi teise läbinämmutatud "tõed", sügavad hirmud, juurdunud harjumused, petturisündroom vms. Samas ei hoia ma su kätt lõputult ega tee asju sinu eest ära. Ma olen katalüsaator, mitte abirattad.

Coachina loon turvalise ruumi, kus inimene saab isegi ebamugavust tundes astuda samme edasi. Kuid mitte kellegi teise tempoga ega kellelegi meeldimiseks. Vaid enda sisetundest, selgusest ja julgusest lähtuvalt.

Coach ei ole terapeut – ja see on hea

Teraapia ja coaching täidavad elus erinevat rolli. Terapeut aitab sind läbi mineviku traumade ja sügavate haavade, toetab sind siis, kui oled katki või eksinud.

Coach aga näeb su väge. Ta aitab sul näha, kelleks sa võid saada. Ta toetab sind siis, kui oled valmis edasi liikuma ja tahad elada rohkem oma potentsiaali täielikult kasutades. Coach usub sinusse ka siis, kui sa ise veel ei usu. Coach ei paranda sind, sest ta ei näe sind katkisena. Coach tuletab sulle meelde, et sa oled juba kangelane, kellel on vahel lihtsalt vaja meeldetuletust. Üks mu lemmiklauseid ongi "remember who you are" ehk tuleta meelde, kes sa oled. Kui mõni idee on sul juba korraks välgatanud, on see osa sinust. Kõik vajalik on sinus juba olemas, sest suutsid taolise mõtte genereerida.

Mina, minu tee ja minu sertifikaadid

Minu lähenemine ei sündinud tühjalt kohalt. Olen õppinud nii füüsilise, vaimse kui emotsionaalse tervise kohta. Olen Mindvalley Holobody ja 10X Fitness coach, äricoach, toitumisnõustaja, sportlane ja loovkirjutamise magister. Kõik need kogemused voolivad minu tööviisi – täis mõistmist, selgust ja julgustust.

Minu lähenemine ei ole kõigile. Aga kui sa tahad liigutada end edasi ilma vägivaldse survestamiseta, samas oma mugavustsoonist välja astudes, siis see võib olla just see, mida otsid.

👉 Vaata lähemalt, milliste sertifikaatide ja kogemustega ma sind toetan: kõik kogemused on kokku kogutud sertifikaatide ja koolituste lehel.

Miks ma bro coachingust kirjutan?

Sest olen näinud, kuidas mõned inimesed lähevad coachi juurde ja väljuvad veelgi segasemate tunnetega. Nad pole saanud oma küsimustele ruumi, nende tundeid on ignoreeritud. Tõeline bro-tüüpi coach on neile öelnud: "Kuule, sa oled täiskasvanu! Lõpeta vingumine ja tee otsus ära. Lihtsalt tee seda! Jäta maha suitsetamine, alkohol, hakka trenni tegema jne. jne. Sina ju vastutad oma elu eest!"

Jah, vastutadki. Ja vastutad kõigi osade eest. Ka nende eest, mis on kahtlusi ja hirme täis. Mida ütleksin sulle mina? Ma ütleks... "Olgu, ma näen, et sul tuli see hirm üles ja see hoiab sind tagasi. Vaatame sellele korra otsa. Kirjelda oma hirmu. Räägi, mis tundeid see sinus tekitab." Ma ütleks seda tõsiselt, nunnutamata ja samas piisava turvatundega, et sa suudaks end avada. Ma ei annaks hinnanguid, vaid nendiks fakti, et nii on.

Ja need inimesed, keda on ühe tugeva bro poolt eiratud, arvavad, et nendega on midagi valesti. Selmet oma tunded ja kahtlused läbi elada, sulgevad nad selle ukse ja üritavad kuidagi end eesmärkide poole pressida. Kõik, milega jätad tegelemata, kasvab aga omasoodu suletud ukse taga edasi. Ühel koledal päeval murrab see koletis välja ning võib su elu täielikult hävitada. Ja kõike seda seepärast, et sa sellele osale endast piisavalt armastust ja hoolt ei näidanud, kui ta oli veel väeti ja nunnu. Suure kolliga on palju keerulisem toime tulla.

Aga ei ole. Sina oled väärt, et sind kuulatakse. Et sinu tunded loevad. Et sind julgustatakse, mitte survestatakse. Et sind nähakse täisväärtusliku inimesena, kellel on lihtsalt vaja selgust, julgust ja suunda.

Ma saan aru, et heas vormis, vaimselt ja füüsiliselt tugevad bro-coachid, ongi lahedad. On. Olen ise neid ka imetlenud. Nende sihikindlust. Sarmi. Ilu. Maskuliinsust. Aga minu jaoks on tõeline mees see, kes on nõus nägema ka nn. nõrkusi. Kes ei pigista silma kinni, vaid tunnistab: "Jah, nii on. Ja nüüd ma tegelen sellega, mitte ei rassi end finišijoone suunas."

Kui sa otsid coachi, kes ei tee sinust masinat, vaid näeb sinus inimest – kirjuta mulle. Koos leiame su järgmise sammu.